Une mâchoire serrée peut survenir pour de nombreuses raisons, telles que le stress, les troubles de l'articulation temporo-mandibulaire, le grincement des dents la nuit et le tétanos, également connu sous le nom de trismus.
Le tétanos n'est qu'une des causes de raideur de la mâchoire, mais il peut entraîner de graves complications.
Le traitement dépendra de la cause.
Souvent, un massage peut soulager la raideur de la mâchoire, mais si vous pensez que votre mâchoire peut être raide à cause detétanos,arthrite, ou une blessure traumatique, il est préférable de consulter un médecin dès que possible.
Une mâchoire serrée peut causer de la douleur ou de l'inconfort dans de nombreuses parties de votre corps. L'intensité de la douleur peut varier et peut être décrite comme douloureuse, lancinante, sensible ou sévère. Ces sensations peuvent s'aggraver lors de la mastication ou du bâillement.
L'emplacement exact de la douleur peut également varier. Si vous avez la mâchoire serrée, vous pouvez ressentir une gêne sur :
- un ou les deux côtés de votre visage
- mâchoire
- diriger
- dents
- cou
- nez
- bouche
- oreilles
En plus de la douleur, d'autres symptômes d'une mâchoire serrée peuvent inclure :
- amplitude de mouvement limitée lorsque vous essayez d'ouvrir la bouche
- blocage de l'articulation de la mâchoire
- clics sonores
Lisez la suite pour en savoir plus sur les causes possibles d'une mâchoire serrée et sur ce que vous pouvez faire pour trouver un soulagement et prévenir une étanchéité future.
1. Troubles de l'articulation temporo-mandibulaire (TMD ou TMJD)
TMDprovoque des douleurs dans l'articulation de la mâchoire et les muscles environnants. Elle peut provoquer des douleurs ou un blocage dans une ou les deux articulations charnières (articulations temporo-mandibulaires). Ces articulations sont situées entre la mâchoire inférieure et l'os temporal.
Le TMD peut également provoquer une douleur douloureuse ou lancinante et des sensations de sensibilité dans ou près de l'oreille, de la mâchoire et du visage. La mastication des aliments peut augmenter les sensations de douleur. La mastication peut également produire un cliquetis ou une sensation de grincement.
La douleur TMD est
2. Stress
Sentiments destress et anxiétépeut parfois vous amener à serrer involontairement la mâchoire ou à grincer des dents pendant que vous dormez. Vous pouvez également maintenir votre mâchoire dans une position serrée pendant que vous êtes éveillé sans vous en rendre compte.
Ces actions peuvent provoquer des sensations d'oppression dans la mâchoire et des douleurs pendant les heures de sommeil et d'éveil. La douleur peut être pire lorsque vous mangez ou parlez.
Le stress peut également provoquer d'autres symptômes similaires, tels quecéphalées de tension.
3. Grincement de dents (bruxisme)
Bruxisme (grincement des dents)ou le serrement peut être causé par le stress, la génétique ou des problèmes dentaires commedents mal alignées. Le bruxisme peut survenir pendant le sommeil. Cela peut également se produire lorsque vous êtes éveillé, même si vous n'en êtes peut-être pas conscient.
Le bruxisme peut provoquer une sensation d'oppression ou de douleur au visage, au cou et à la mâchoire supérieure ou inférieure. Il peut aussi causer des maux de tête ou des maux d'oreilles.
4. Mastication excessive
Mâcher de la gomme ou toute autre substance en excès peut entraîner une oppression de la mâchoire inférieure (mandibule).
5. Polyarthrite rhumatoïde (PR)
Polyarthrite rhumatoïde (PR)est une maladie inflammatoire auto-immune. Elle affecte les muscles et les articulations de tout le corps.
Selon une étude de 2015, jusqu'à
La polyarthrite rhumatoïde peut endommager l'articulation de la mâchoire et les tissus environnants. Cela peut également entraîner une perte osseuse dans la mâchoire.
6. Arthrose (OA)
Bien que rare, il est possible pourarthrose (OA)se produire dans les articulations temporo-mandibulaires. Il peut entraîner une détérioration et une perte de fonction de l'os, du cartilage et des tissus de la mâchoire. Cela peut entraîner une mâchoire serrée et douloureuse. Il peut également provoquer des douleurs irradiantes dans la zone environnante.
7. Tétanos
Tétanos (trismus)est une infection bactérienne potentiellement mortelle. Les symptômes comprennent une raideur dans l'abdomen, des difficultés à avaler et des contractions musculaires douloureuses dans la mâchoire et le cou.
Levaccin contre le tétanos (dcaT)prévient cette infection et a significativement
8. Traumatisme facial
Parfois, une blessure au visage peut affecter une partie de la mâchoire qui provoque le mouvement. Cela peut entraîner des douleurs ou des tiraillements.
Les causes potentielles de dommages à la mâchoire comprennent la force contondante, comme une blessure frappante, et même des traitements contre le cancer comme la chirurgie ouradiation.
9. Médicaments
Quelquesmédicamentspeut déclencher des symptômes de douleur à la mâchoire.
Ceux-ci peuvent inclure :
- médicaments antipsychotiques
- anesthésiques
- métoclopramide (La règle)
10. Infections
Si vous avez uninfectionautour de votre bouche, cela peut affecter le mouvement de la mâchoire.
Bien que rares, les infections peuvent endommager de façon permanente les muscles ou les nerfs, ce qui peut entraîner des épisodes répétés de trismus.
Parfois, une mâchoire verrouillée inclura d'autres symptômes spécifiques.
Mâchoire qui saute et se verrouille
Vous pourriez ressentir une sensation de claquement inconfortable avec une mâchoire serrée. Ce symptôme peut être causé par :
- TMD
- grincement de dents
- mastication excessive
- l'arthrite ou d'autres conditions médicales
Mâchoire verrouillée et douleur à l'oreille
La douleur à l'oreille est un symptôme courant associé à une mâchoire serrée. Elle est souvent causée par :
- TMD
- arthrite
- problème dentaire
- l'oreille du nageur
- Infection des sinus
Dans certains cas, vous pourrez peut-être soulager les muscles tendus de la mâchoire en utilisant des exercices et des étirements ciblés. En voici trois que vous pouvez essayer :
1. Exercice manuel d'ouverture de la mâchoire
Répétez plusieurs fois de petits mouvements d'ouverture et de fermeture de la bouche pour vous échauffer. Ensuite, placez vos doigts sur le dessus de vos quatre dents inférieures avant.
Tirez lentement vers le bas jusqu'à ce que vous ressentiez une légère gêne sur le côté tendu de votre mâchoire. Maintenez la position pendant 30 secondes, puis relâchez lentement votre mâchoire pour revenir à la position de départ.
Commencez par répéter cet étirement 3 fois et progressez jusqu'à 12 répétitions.
2. Étirement de l'articulation de la mâchoire
Cet exercice aide à étirer les muscles de la mâchoire et du cou.
Appuyez le bout de votre langue sur le toit de votre bouche, directement derrière vos dents de devant sans les toucher. Ensuite, utilisez votre langue pour appliquer une légère pression. Ouvrez lentement la bouche aussi large que possible, puis refermez-la lentement.
Arrêtez-vous au point où vous ressentez une gêne. Répétez jusqu'à 10 fois. Cependant, vous ne devriez pas faire cet exercice s'il vous cause de la douleur.
3. Étirement du sourire
Cet étirement aide à éliminer le stress dans les muscles du visage, la mâchoire supérieure et inférieure et le cou.
Souriez le sourire le plus large possible sans ressentir de tiraillement ou de douleur. Tout en souriant, ouvrez lentement votre mâchoire de 2 pouces supplémentaires. Inspirez profondément par la bouche, puis expirez en lâchant le sourire. Répétez jusqu'à 10 fois.
Vous pouvez bénéficier du port d'unprotège-dents, surtout si votre oppression de la mâchoire est causée par le serrement ou le grincement des dents pendant votre sommeil. Il existe plusieurs types de protège-dents.
Vous pourriez avoir besoin d'un type spécifique en fonction de la cause de votre état. Un médecin ou un dentiste devrait être en mesure de recommander un protège-dents approprié.
Protège-dents pour le grincement des dents
Si vous grincez des dents pendant votre sommeil, un dentiste peut recommander un protège-dents pour aider à réduire le contact entre vos dents supérieures et inférieures. Cela aidera à réduire l'usure des dents. Cela peut également aider à éliminer la raideur de la mâchoire et la douleur.
Les protège-dents pour le bruxisme peuvent être faits de plusieurs matériaux, allant de l'acrylique dur aux plastiques souples. Il existe de nombreuses marques de protège-dents en vente libre, bien qu'il soit préférable d'en avoir un sur mesure pour votre bouche.
Les protège-dents sur mesure et imprimés en 3D sont une option plus coûteuse, mais ils permettent des niveaux d'épaisseur variables en fonction de la gravité de vos grincements de dents. Ils sont également plus efficaces pour réduire la fatigue de la mâchoire et aider votre mâchoire à s'aligner naturellement que les options achetées en magasin.
Discutez avec un dentiste du type qui vous convient le mieux.
Protège-dents pour troubles articulaires
Si vous souffrez d'un trouble articulaire, tel que le TMD, votre dentiste peut vous recommander un protège-dents appelé attelle. Les attelles sont en acrylique dur ou souple et sont généralement fabriquées sur mesure.
Ils sont conçus pour maintenir doucement la mandibule dans une position avancée, faisant saillie vers l'avant de votre bouche. Cela aide à réduire la pression exercée sur l'os de la mâchoire et les muscles environnants.
Votre dentiste peut vous recommander de porter l'attelle 24 heures sur 24, plutôt que seulement la nuit. Le traitement peut durer des mois à des années.
Masser votre mâchoire peut aider à augmenter le flux sanguin et à réduire la tension musculaire.
Vous pouvez essayer cela en ouvrant la bouche et en frottant doucement les muscles à côté de vos oreilles dans un mouvement circulaire. C'est la zone où se trouvent les articulations temporo-mandibulaires. Essayez ceci plusieurs fois par jour, y compris juste avant de vous coucher.
Il existe également des traitements qui peuvent apporter un soulagement.
Compresses chaudes ou froides
Appliquer uncompresse chaude ou froideà votre mâchoire peut aider à soulager la douleur.
Médicaments
Les analgésiques, tels que l'ibuprofène, peuvent aider à réduire l'inconfort de la mâchoire. Parfois, les médecins prescriront également certains antidépresseurs ou relaxants musculaires, selon la situation.
Injections
Injections decorticostéroïdesdans l'articulation ouBotoxdans les muscles de la mâchoire peut aider à soulager les symptômes associés à une mâchoire serrée.
Acupuncture
Acupunctureest un remède alternatif que certaines personnes trouvent efficace pour traiter les problèmes de mâchoire. Il s'agit d'insérer de minuscules aiguilles dans des points de pression stratégiques du corps pour tenter de soulager la douleur.
Chirurgie
Dans certains cas,chirurgiepeut être une option pour les personnes atteintes de TMD. Différents types de procédures sont disponibles pour réparer une articulation problématique dans la mâchoire.
Traitement au laser par diathermie à ondes courtes
Ondes courtesdiathermiele traitement au laser utilise un courant électrique à haute fréquence pour générer de la chaleur dans le corps. Il peut aider à soulager la douleur et à augmenter le flux sanguin.
C'est une bonne idée de consulter un médecin chaque fois que vous ressentez une douleur ou une gêne à la mâchoire qui ne disparaît pas d'elle-même. Un dentiste ou un spécialiste en médecine buccale peut recommander certaines thérapies pour soulager vos symptômes.
Réduire le stress et l'anxiété peut aider à prévenir les douleurs à la mâchoire.Déstressantles techniques à essayer incluent :
- exercices de respiration profonde
- activité aérobie à faible impact, comme la danse, la marche et la natation
- yoga
- méditation
Éviter une mastication excessive et une utilisation excessive des muscles de la mâchoire peut également aider à prévenir les douleurs à la mâchoire. Essayez de manger des aliments mous qui ne collent pas et évitez les aliments qui nécessitent une mastication excessive, tels que :
- steak
- tire
- carottes crues
- des noisettes
Si les techniques de prévention à domicile ne fonctionnent pas, parlez avec un médecin ou un dentiste pour déterminer comment vous pouvez trouver un soulagement pour l'oppression de la mâchoire.
Une mâchoire serrée et douloureuse peut être causée par une gamme de conditions, y compris le bruxisme, le TMD et le stress. Certaines solutions à domicile peuvent soulager ou prévenir les tiraillements et les douleurs.
Il s'agit notamment de la réduction du stress et des modifications du comportement, comme manger des aliments mous et éviter de mâcher de la gomme. Les protège-dents ou les attelles peuvent également aider.